felicity17

咻~30w!

 《瑜珈》

在5個月之前，奶茶從不知道腰痠背痛的滋味，

直到咩咩漸漸長大，

右邊肩夾骨下方越來越痛，一個痛點往身體深層鑽，走路痛坐著痛只有躺下好一些，

漸漸興起找尋孕婦瑜珈課的念頭。

於是某天跟blue出門吃晚餐，心血來潮走了另一條不常走的國安一路回家，

居然給我瞄到一張「孕婦瑜珈」的海報，

離家近、價錢便宜、入門簡單，便開始了8/23起每周三的瑜珈課。

課程內容是肢體的延展、脊髓的放鬆、與寶寶的冥想溝通、精油嗅聞、以及最重要的下肢肌肉練習，

學會怎麼運用下半身的肌肉正確的用力以及搭配腹式呼吸，

用著名的凱格爾運動練習平常不會練習的肌肉部位，

課程一次90分鐘480元，

每次回來都感覺身體有確實的伸展，背部的痠痛真的減少很多，

只剩下坐車時右下方脊髓側邊痠痛，

其他時間幾乎感覺不到肚子的重量。

課程一共有六位媽媽同學，大家邊上瑜珈課邊聊天，

一不小心就分小組討論起待產包啦，羊水破了怎麼辦啦，胎教教甚麼啦等等，聊到一個忘我老師都拉不回來XD

第一次去上課還搞不清楚左邊右邊，總是跟大家做不同邊，

現在則是每週都好期待去上課♥

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《失控的體重》

想當出前三個月體重不變時跟blue信誓旦旦：體重是媽媽自己可以控制的！

現在呢，

不過就是三餐正常營養均衡，中間再加一些點心、牛奶、優格、山粉圓♥

站上體重計時奶茶都想著體重計是不是壞了?

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《笨重的身軀》

加了十幾公斤的重量在身上真不是說笑的，

走路腳步變沉重只是基本消費，

上樓梯跟上坡才是要命，

大腿痠痛到會抖呢！

心肺功能就不提了...

希望生完雙腿別變成金剛芭比XD

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《愛動的咩》

朋友問我：產檢的時候看過她醒著嗎?

我搖搖頭：產檢的時候我沒看過她睡著。

咩寶貝在肚子裡用一種忙碌的節奏生活，

她最安靜的時候就是週遭非常安靜，媽媽坐在椅子上思考打電腦與閱讀時。

這時候的她會完全沒有大動作，

仔細摸著肚子才會感受到踢腿，

此外媽媽我睡覺時她也很乖一起睡，不太吵。

除了以上的安靜片刻，

咩寶聽到音樂時最容易連續激動，鋼琴、單簧管都還好，

聽到法國號那種低音頻或是小提琴比較高音快速的節奏就開心了，

連續滾動到媽媽的肚子像是演異形，

所以都不讓她聽太久。

謝謝咩的貼心，

媽媽都不用擔心要幫你測胎動♥

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《咩幫我實現的願望》

♥有小孩

♥第一胎是女兒

♥痘痘消失

♥皮膚變好

♥髮質順不毛躁不用離子燙

懷孕這麼心想事成真想時間過慢點:)

有貼心的寶貝，可愛撒嬌的香香小愛犬天天相伴，老公常常在身邊，奶茶是超級幸福的孕婦♥